gram ile to ml

[...] co i jak :) Ja też używam go tylko do sportów walki, po treningu tylko i wyłącznie.Cel obecny to zredukowanie tkanki tłuszczowej :D Ja używam do SW i siłowni. Truskawki jeszcze nie miałem, narazie ciastko. Następna będzie wanilia. Co do 500ml wody to na ile gram proszku? W sumie nie dziwie się, że rozwodniony bo wody dałeś tzw. słuszną ilość.

[...] wiecej? Pulot: ale to m.in. na primie zawodnicy robia taka zyle przed zawodami, zeby by ci pala stanela Inna sprawa, ze oni sie kosztami nie przejmuja i moga ladowac po gram albo 1,5 primy / week. Mostkowac to sobie mozesz faktycznie z 200/week, srodek ten jednak to nie jest duperela. Edit: jeszcz jedno do postu Maniaca - to czy zjedziesz z [...]

[...] 2 tygodniach nei rpzekraczaj 30g ww potem możesz dac neznacznie więcej ale nie wychodź powyżej 40g ww przyswajalnych 2. do ww stawki dziennej ww mam rozumiem wliczac kazdy gram weglowodanów obecny we wszystkich posiłkach? czyli np na rano jak ładuje sobie 300 ml mleka z odzywka białkowa to wliczam 15 prawie gram wegli+ iles tam z samej [...]

[...] po przygotowaniu, między posiłkami, na godzinę przed oraz po treningu. Zaleca się stosowanie miksera. No i w jakich ilościach ja mam to brac skoro waże 63 kg a wysiłek fizyczny trening na siłowni - trening na mase ?? Jak powinna wyglądać dla mnie taka jedna porcja ile gram GAINERA czy 50g to wystarczająca ilość czy może zapodać trochę więcej ??

[...] tunczyk 120 g warzywa Potreningowy obiad nr 2 Ryz 100 g Mieso drobiowe 100g Do tego fioletowa kapusta ze śmietaną smietane wywal. Podwieczorek Orzechy włoskie 40 gram wcp 80% tak aby białka było 20 gram bez sensu...szkoda białka. zrób sobie jajecznice. zjedz jakas makrele wedzona, moze jakas swierza rybke z warzywami(ograniczaj juz [...]

[...] etc. 2 śniadanie : /// OK Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: /// OK piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir posilek po treningowy : /// OK piers + ryz (pozostalosci po obiedzie heheh) /kasza , ryba [...]

[...] ale mam pytanie. Przechodzę na CC i będę miał zwiększoną podaż białka. Wychodzi mi że z tej puchy dziennie będę wybierał 113 g. Chce to rozdzielić na trzy koktajle po 37 gram. Jedna miarka to 12.5 g produktu - czyli proste równanie trzy miarki - 37 g białka (+ -) I teraz moje pytanie do ile zwiększyć wodą ? nadal mieszać to w 250 ml ? czy dać [...]

ja mam pytanko jak to dawkujecie, czy tak jak piszą na opakowaniu (260g po treningu - w ilu ml wody?), czy może dzieliliście to na 3 mniejsze porcje (ile gram w ilu mililitrach?) i czy dni tylko treningowe, czy nietreningowe też?

no dobra to ile jest teraz w tych 4 ml ?? 1 gram czy 750 mg !! Chyba wyleje ten ml soku.

[...] / daj pieczywo pełnoziarniste ile odzywki c) III posilek - obiad: tu dowolnie najczesciej pyry, kotlet schabowy lub mielone /pyry na kasze d) IV posilek - kostka (200gram) twarogu półtłustego, /lepiej chudy i oliwe e) V posilek - odzywka f) VI - ryz na mleku, plus jajko na twardo /mleko zamien g) VII - odzywka dzien bez silowni: bardzo [...]

Chcesz Aminokwasy Całodzienne czy BCAA ? Jeśli Całodzienne to Ultra Amino 5100 a jesli BCAA to Mega BCAA 5000 przed/po treningu po 3-5 tabtelek zalezy ile wazysz. a w Trakcie Treningu BCAA TST - 13-20 gram na 500-700 ml i pijesz podczas treningu.

Bezelu-jak odmiezyles te 35 g? Standardowa szklanka (250 ml) to ile gram tego proszku\bialka?

My też nie wie wiemy ile gram to jest 35 ml, waga na allegro 20 zeta z przesyłką i masz problem z wagą supli już rozwiązany. Ok 15g trzeba liczyć że jest w 35 ml.

[...] 100 g Masło wyborowe EKSTRA / 20 g Obiad 15:30 Ryż biały / 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry /100 g Rodzynki suszone / 10 g Sałatka warzywna - tutaj akurat nie wiem ile gram(poprosut kupka sałatki) Oliwa z oliwek / 30 g Posiłek po treningowy 20:00 Chleb żytni razowy / 180 g Ser twarogowy chudy / 100 g Kolacja 23:00 Jaja kurze całe / 160 g [...]

[...] >>> po treningu 4 kapsy kretki w DT, w DN 3 kapsy - ( 6 ) - potreningowy (po przyjsciu z siłki) - 1.) paczka ryzu (100g) 2.) tunczyk OK ( 7 ) - kolacja (21;30 lub 22;00) - 1.) 4 kromki razowca 2.) 100 gram sera bialego półtłustego 3.) herbata po posiłku Przed snem bialko

a nie wystarczy podać ile ml suplementu swojej produkcji brac w swojej miarce? wystarczy, że się zaznaczy tylt i tyle gram vzyli tyle o tyle ml miarki. czy to takie trudne? OLIMPIE, działaj a tak w ogóle to ciesze się, że rodzima firma rozwija skrzydła... szkoda, że przez te 15 lat kolejne rządy liberalnych ministrów finansów kładą kłody pod [...]

Wiem właśnie, bo każdy produkt ma inną gęstość, a co za tym idzie inną wagę na taką samą objętość. Ale na opakowaniu napisali 50 ml to 40 gram. Dlatego pytam o poradę kogoś kto miał te suple, zważył i wie ile miarka ma gram poszczególnego produktu. Na tyle osób co kupiło te produkty ktoś chyba zważył, bo nie wszyscy na oko ładują.

[...] siebie ale nie jestem wszystkiego pewien, możecie doradzić co nie co...no więc.. w dni treningowe : 10g kreatyny 20 może 30 g dekstrozy białko serwatki, jeszcze niewiem ile gram ..waże 76 kilo 200 ml (ALA) glutamina 3g to wszystko wchłonić po treningu popijając sokiem winogronowym w dni nie treningowe : 5g kretki reszta tak samo myśałem jescze o [...]

no wlasnie nie jestem pewien ale wiem ile w tej miarce jest gram serwtki. oblicze sobie w koncu gestosc i bede wiedzial ile sypac do swojej miarki. w koncu. dzieki P.S. V=30 ml w przyblizeniu. (PI*r^2*3).Poweidzmy, ze to w przyblizeniu walec. Wiem ze w miarce jest 15 g bialka (SP 80) wg http://www.sfd.pl/temat109618/ bo napisali tam, ze miarka [...]

siemano chcesz moze zamienic sie HMB na Xp mam go 450gram to jest XP 925 gram!~ EJ NO TO ILE MASZ łACZNIE TEGO HMB ILE ML??? JAK COS TO JESTEM PIERWSZY W KOLJECE DO WZIECIA TEGO HMB! DAJ NUMER GG DOGADMY SIE!